Ирина MIX МихейкинаА вы слышали, что есть жирное опасно?! Что нужно кушать сбалансированно, белки, жиры, углеводы….? Составлять дневной рацион???
Да стомилионов раз!) Я вот все время вижу это в соцсетях, по телеку, в журналах, да уж куда там!.... все друзья об этом трезвонят) «божечки! - думала я - они все жертвы моды!»! Ну и все в таком духе…
НО! Нужно придерживаться важного правила - есть нужно как минимум 5 раз в день, причем углеводы в первой половине дня, а белок во второй. А это значит что бизнес-ланчи не прокатят, и еду нужно готовить себе в контейнерах на весь день(
Если Вы тоже с тоской об этом думаете, то вот решение, которое я нашла для себя!
Студия правильного питания #Vitae и мой диетолог #dashafitnesbzik такие молодцы! Здесь мне подобрали меню по моим вкусовым предпочтениям и по БЖУ (реально прям спросили, что я люблю, а что нет), добавили в мой рацион новые продукты, которые я сама себе каждый день
А вы слышали, что есть жирное опасно?! Что нужно кушать сбалансированно, белки, жиры, углеводы….? Составлять дневной рацион???
Да стомилионов раз!)... вот все время вижу это в соцсетях, по телеку, в журналах, да уж куда там!.... все друзья об этом трезвонят) «божечки! - думала я - они все жертвы моды!»! Ну и все в таком духе…
НО! Нужно придерживаться важного правила - есть нужно как минимум 5 раз в день, причем углеводы в первой половине дня, а белок во второй. А это значит что бизнес-ланчи не прокатят, и еду нужно готовить себе в контейнерах на весь день(
Если Вы тоже с тоской об этом думаете, то вот решение, которое я нашла для себя!
Студия правильного питания #Vitae и мой диетолог #dashafitnesbzik такие молодцы! Здесь мне подобрали меню по моим вкусовым предпочтениям и по БЖУ (реально прям спросили, что я люблю, а что нет), добавили в мой рацион новые продукты, которые я сама себе каждый день « Скрыть Читать далее »